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L’approche Quatre Zones

L’ergonomie, à quelles fins ?

La finalité de l'ergonomie est de mettre au point un mobilier et un équipement qui favorisent l’efficacité et garantissent le confort. Certains principes ergonomiques peuvent nous éclairer afin d’utiliser au mieux notre poste de travail et ainsi améliorer la productivité, la sécurité et le confort, et ainsi favoriser notre épanouissement et bien-être.

L’approche Quatre Zones favorise l’épanouissement et le bien-être

Pour optimiser votre productivité, il est essentiel de fournir un environnement de travail optimal permettant un exercice du travail sûr et confortable. Qu’y a-t-il de plus contre-productif qu’une personne qui souffre du dos et qui se contorsionne pour lire son écran d’ordinateur ou qui se laisse déconcentrer par la douleur ? L’approche Quatre Zones, (inspiré de la législation européenne concernant la santé et la sécurité des employés au travail), apporte une solution systématique aux problèmes susceptibles d’empêcher de donner le meilleur potentiel de productivité. 

Zone 1: Le dos

Le problème

Le travail sur le bureau et les maux de dos vont souvent de pair. Des fauteuils inconfortables et une mauvaise posture exacerbent les problèmes de dos existants ou en créent de nouveaux. Rester assis dans la même position pendant une période prolongée, jour après jour, exerce un stress sur les muscles du dos et les disques de la colonne vertébrale. La douleur qui en résulte peut nous priver de notre énergie et de l’enthousiasme nécessaire à l'accomplissement du travail en cours.

La solution

Pour maintenir le dos et soutenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale, procurez-vous des supports dorsaux Ils se fixent facilement à n'importe quel fauteuil de bureau ou siège visiteur. Lorsqu'ils sont utilisés avec un coussin orthopédique, ils peuvent considérablement améliorer la posture et soulager le dos.

 

Zone 2 : Les poignets

Le problème

Qu'il s'agisse du syndrome du canal carpien ou d’une tendinite, les douleurs au poignet sont très fréquentes et résultent d’une pratique et d’une position de travail inadaptées. Dans le meilleur des cas, la douleur est gênante et dans le pire des cas, très pénible et ne peut être résolue qu'en modifiant notre façon de travailler.

La solution

Dans le cadre d’une refonte des méthodes de travail sur ordinateur, les repose-poignets sont parfaits pour limiter les tensions. L'objectif d'un repose-poignets consiste à aligner vos poignets et à redistribuer les points de pression pour soulager la douleur.

 

Zone 3 : Nuque, épaules et yeux

Le problème

De longues heures passées à plisser les yeux devant un écran d'ordinateur ou à coincer un téléphone entre l’oreille et l’épaule sont extrêmement préjudiciables pour notre santé. Le plus souvent, un écran d'ordinateur mal positionné est la cause d'une douleur à la nuque et aux épaules. Un corps contorsionné occasionne de la fatigue et des difficultés de circulation sanguine, qui, à leur tour, peuvent être responsables d’une tension dans les yeux.

La solution

Il est essentiel que votre écran soit réglé à la bonne hauteur pour éviter les torsions constantes. OPAL ERGO propose une gamme complète de produits qui permettent de surélever l’ordinateur portable, les PC et les documents pour un maximum de confort et de productivité.

 

Zone 4 : Diminuer l’inactivité

Le problème

L’environnement de bureau favorise les comportements sédentaires. Rien de plus facile que de passer toute la journée à son bureau sans réellement se lever, ni se déplacer. Cela peut avoir un effet néfaste sur la circulation et le tour de taille.

La solution

Les bureaux assis-debout vous permettent de modifier votre position de travail. Travailler debout une partie de la journée ou à intervalles réguliers, stimule la circulation, favorise les mouvements et fait brûler plus de calories.

 

Intégrez l’approche des quatre zones dans votre espace de travail dès aujourd’hui, afin d’atténuer les problèmes de santé et améliorer votre bien-être.